Készüljön fel a dohányzásról való leszokásra!
Szükséges információval és inspirációval is támogatjuk, hogy segítsük a dohányzásról való leszokásban. Az alábbi cikkek részletes információkat tartalmaznak a dohányzásról és a leszokásról, valamint motivációt biztosítanak a leszokás megkezdéséhez. Gondoljon eszközökként ezekre, amelyek segítenek egy csodálatos dolgot véghez vinni - véglegesen leszokni a cigarettáról.
Próbált már leszokni? Ezúttal másképp lesz.
Összegyűjtöttük az összes olyan eszközt és forrást, amelyre szüksége lehet ahhoz, hogy végleg leszokjon.
Tévhitek a leszokással kapcsolatban
Kizárólag egyik napról a másikra lehet letenni a cigarettát? Aggódik a stressz miatt? Valóban meghízik az, aki abbahagyja a dohányzást? Oszlassuk el a leszokással kapcsolatban keringő tévhiteket, és lássuk a tényeket!
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
Ismerjen meg tippeket és módszereket, amelyek segítségére lehetnek a végleges leszokásban.
Tűzze ki a céljait és jutalmazza meg önmagát!
Jutalmazza meg magát, amikor elér egy mérföldkőhöz, így könnyebben sikerülhet a végső cél.
Megtakarítási kalkulátor - mennyibe kerül a dohányzás?
Meglepődhet, amikor kiszámolja, hogy mennyi pénzt takaríthat meg a dohányzásról való leszokással.
A dohányzásról való leszokás előnyei
Már a leszokást követő első órában érezni fogja az egészségre gyakorolt pozitív hatásokat*. Tudja meg, mi történik a szervezetével, miután abbahagyja a dohányzást[1].
[1]Forrás: WHO; https://www.who.int/news-room/q-a-detail/health-benefits-of-smoking-cessation
A dohányzás másokra is kihat
A dohányzás nem csak Önre, hanem a környezetében élőkre is hatással van.
Tények a nikotinról és a nikotinpótló terápiáról
Tudja meg, milyen szerepet játszik valójában a nikotin a függőségben és a nikotinpótló kezelésben.
Termékenység, várandósság és szoptatás
Ha Ön dohányzik, és családot tervez, várandós vagy szoptat, olvassa el ezeket a fontos tényeket a dohányzásról és a nikotinpótló terápiáról.