Támogatás a dohányzásról való leszokásban

Tudjuk, hogy a dohányzásról való leszokás nehéz. Lesznek olyan időszakok, amikor szüksége lesz egy kis lelki támogatásra. Ha van valakije, akire támaszkodhat a nehéz pillanatokban, akkor ez lehet az a trükk, ami segíthet, hogy a helyes úton maradjon. Íme, a mi javaslataink egy támogató közösség kialakításához.

•  Keressen egy társat a leszokásban! 
  Küldjön egy e-mail-t a kollégáinak vagy dohányzó barátainak, és kérdezze meg, hogy van-e köztük olyan, aki szintén szeretne leszokni a dohányzásról. Előfordulhat, hogy egy barátjával egyidejűleg tud majd leszokni.

•  Csatlakozzon egy helyi csoporthoz! 
  Érdeklődjön a helyi könyvtárban vagy kórházban, hogy van-e olyan dohányzásról leszokó csoport, amelyhez csatlakozhatna, vagy keressen a neten egy hasonló cél érdekében alakult csoportot!

•  Keressen egy leszokási segélyvonalat! 
  Nézzen utána az interneten, hogy van-e olyan segítő szolgálat, amelyet felhívhat telefonon információért és támogatásért.

•  Terjessze az igét online! 
  Frissítse Facebook- vagy Twitter-státuszát, hogy mindenkinek elmondja, hogy leszokik a dohányzásról. Meg fog lepődni, hogy hányan ajánlják fel bátorításukat és támogatásukat.

•  Indítson blog-ot! 
  Miért ne indíthatna blogot a leszokási útjáról? Segíthetnek a rendszeres bejegyzések arról, hogyan halad, valamint remek lehetőség arra is, hogy megossza a hullámvölgyeit. Valószínűleg más leszokóktól is kaphat majd hozzászólásokat, akiknek hasonló tapasztalatai értékesek lehetnek az Ön számára is.